Rychlé a zdravé hubnutí díky proteinové dietě

Ne jednu ženu trápí problémy s váhou. Mnohé z nás si přejí být štíhlé jako proutek, ale ne všechny máme to štěstí mít takovou postavu, se kterou bychom byly spokojené. Váha, špíčky na bříšku, příliš silná stehna nebo větší zadeček, představují pro řadu z nás obrovský problém. Dnes existuje mnoho diet, které slouží k udržení požadované váhy, ale určitě sami moc dobře víte, že ne všechny jsou účinné, navíc stoprocentně zdravé. Zdravě hubnout však můžete díky proteinové dietě. Chcete ji zkusit?

Co je proteinová dieta?

Proteinovou dietu lze charakterizovat jako účinnou formu hubnutí, díky které je možné snížit hmotnost změnou výživy dle odborného doporučení. Proteinovou dietu popsal Dr.Blackburn v USA, kde se těší velké oblibě, zejména proto, že jsou její účinky viditelné a tato dieta je bezpečná. Cíl je jasný – dosáhnout přiměřené váhy. Proteinovou dietu můžete znát také pod pojmem ketogenní dieta. A to proto, že svůj název získala podle stavu s názvem ketóza. Ketóza je změna metabolismu, kdy se v těle stává primárním zdrojem zásobní tuk, neboť má tělo omezený přísun sacharidů.

Co je smyslem proteinové diety?

Lidský organismus potřebuje pro svůj zdravý růst i život živiny, kterými jsou sacharidy, bílkoviny, tuky, voda, minerály a vitamíny. Jenže ve většině potravin nejsou všechny tyto složky obsaženy, obvykle se v nich nachází pouze sacharidy, bílkoviny a tuky, a to v nepřiměřené míře. Proteinová dieta funguje tak, že jsou do těla dodávány vysoce kvalitní proteiny. Smyslem je to, že se sníží příjem sacharidů a zvýší konzumace některé zeleniny. Výhodou je, že u proteinové diety nebudete pociťovat hlad. A u mnohých jiných diet tak tomu právě je. Je tedy pravděpodobné, že tuto dietu nebudete mít problém držet. U proteinové diety se rovněž počítá s tím, že se postupně do stravy sacharidy vrátí a pozvolna se vrátíte k racionálnímu stravování. Při dodržování proteinové diety je úbytek váhy znatelný, rychlý a trvalý.

Co je u proteinové diety důležité?

Je třeba vědět, že proteinovou dietu je dobré probrat s nějakým odborníkem. Můžete se kupříkladu obrátit na web www.ketodiet.cz. Portál se zabývá prodejem diet i výživovým poradenstvím. Zde je propagována hlavně proteinová dieta v rámci unikátního dietního programu KetoDiet. Dieta KetoDiet je založena na bázi proteinové diety, která se podává ve formě instantních proteinových jídel. Tato instantní jídla zahrnují neomezenou konzumaci zeleniny. Součástí je i odborné výživové poradenství, které lze využít online.

Co je potřeba u proteinové diety dodržovat?

Jestliže se rozhodnete proteinovou dietu držet, důležitá je pravidelnost a musíte hodně pít čistou neperlivou vodu. Obecně se doporučuje vypít min. 2 litry vody denně a u proteinové diety to platí stejně tak, protože tělo dostává minimum sacharidů, a proto se voda z těla vylučuje mnohem rychleji. Dodržovat pitný režim je velice podstatné.