Jak zhubnout bez jo-jo efektu?
Dala jste si do nového roku předsevzetí, že zhubnete nadbytečné kilogramy? Chcete se v létě na koupalištích či na dovolené u moře pyšnit vypracovanou postavou? Jak se říká, bez práce nejsou koláče, a u hubnutí to platí dvojnásobně. Bez správné životosprávy a pravidelného pohybu nezhubnete. Redukce váhy není sice procházka růžovým sadem, ale výsledek stojí za to.
Bez pevné vůle to nepůjde
Na internetu, v časopisech, ba dokonce i v televizi jste se mohla dozvědět o různých dietách, které slibují rychlé odbourání nadbytečného tuku. Ale abyste měla postavičku, jako mají modelky na předních stránkách časopisů, musíte nejen změnit jídelníček, ale do svého programu zakomponovat také pohyb. Jen tak se dostaví očekávaný výsledek. Není to snadné odřeknout sladké jídlo a každý den sportovat. Ale máte-li pevnou vůli, v létě si budete nadšeně chodit v plavkách se štíhlou postavou.
Jaký sport zvolit?
Běhání, in-line brusle či jiné outdoorové sportovní aktivity vám nic neříkají? Bude pro vás efektivnější funkční trénink v posilovně, kde budete pod dohledem profesionálního trenéra. Navíc do posilovny můžete chodit celoročně, za jakéhokoliv počasí. Nebudete se tak vymlouvat, že venku zrovna prší, a tak nemůžete sportovat.
funkční kruhový trénink
V současné době najdete posilovny a fitness centra v téměř každém městě. Nabízí se vám posilovna Praha, Ostrava, Karlovy Vary, Brno, Jihlava, Břeclav a podobně. Neexistuje snad žádné větší město, kde by se alespoň jedna posilovna nenašla.
Hlavní výhodou je, že při posilování budete odbourávat tuky rovnoměrně. Chvíli dáte zabrat nohám, chvíli břišním partiím a také si najdete čas na posilování rukou. Je důležité posilovat tělo rovnoměrně a nezaměřovat se pouze na určitou partii, protože ostatní části těla by byly ochablé. O tom vás ale bude informovat i trenér v konkrétní posilovně.
Posilovna v kombinaci se soláriem
Když už se vám bude tělo pěkně rýsovat do vysněných křivek, nezapomínejte o sebe i nadále pečovat. Tím máme na mysli péči nejen o vlasy, nehty a pleť, ale dejte své kůži barvu, ať tělo v létě v davu vynikne. Choďte pravidelně do solária, ale vyberte si takové, které nabízí nejmodernější přístroje. Například solárium Praha vám nabízí přístroj pracující na základě moderní technologie ULTRA POWER.
Buďte v létě neodolatelně krásná. Budete-li kombinovat posilovnu se soláriem, určitě se vám to podaří.