Dejte se do formy! Období tílek a krátkých sukýnek se blíží
Ač je zima v plném proudu, již za dva měsíce můžeme očekávat příchod jara a s ním budeme také odkládat kabáty a teplé bundy. Začne období tzv. „odhalování těl“ a my už budeme moci jen stěží schovat faldíky pod hrubé a dlouhé svetry. V průběhu zimy některé z nás tolik pohybu nemají, taktéž slavíme vánoční svátky, během kterých se cpeme vším možným. To se jednoznačně na naší postavě projeví. A právě nyní mohou mnohé z vás pociťovat potřebu začít něco se svým tělem dělat. Zkuste posilovnu!
Proč navštěvovat posilovnu?
Jestliže se chcete zbavit přebytečných kil či jen zpevnit tělo, je posilovna ideálním místem, kde na sobě můžete zapracovat. Možná si můžete myslet, že je posilovna pouze doménou mužů a spojujete si ji s kulturistikou. Ovšem není tomu tak a i ženy zde mohou cvičit a posilovat. Ač se vám to líbí nebo ne, nejlepším místem, kde můžete získat vypracovanou, pevnou a dokonalou postavu, je právě posilovna. Praha i další hlavní města nabízí mnoho posiloven, kam můžete pravidelně docházet. Doporučit můžeme např. posilovnu Kentoya Fitness, kterou navštěvuje mnoho žen. Některé z vás totiž mohou mít pocit, že je trapné do posilovny chodit, neboť zde budou pouze svalnatí a namakaní chlapi, kteří vědí, jak cvičit a vy si mezi nimi budete připadat hloupě. Za prvé si můžete vybrat dobu, kdy do posilovny chodí jen ženy a za druhé se vás při první návštěvě ujme obsluha, která vám vše vysvětlí, poradí, ukáže, jak cvičit a doporučí případně i trenéra.
O posilovně Kentoya Fitness
Rádi bychom se zmínili o Kentoya Fitness, neboť se v podstatě jedná o centrum zahrnující několik služeb, což pro váš může být výhodné. Samozřejmě nechybí fitness centrum, nebo-li posilovna, ale můžete si také zajít na solárium Praha, masáže nebo si nechat prodloužit řasy. Cvičení v posilovně může být pro mnohé dřina, co si budeme nalhávat. A proto mohou být doplňkové služby příjemným relaxem. Zejména proto zde chodí právě mnoho žen, které mohou o své tělo pečovat komplexněji.
Kdy začít a jak často chodit do posilovny?
Chcete-li už na jaře vypadat lépe, měla byste navštívit posilovnu, co nejdříve. Právě zhruba za dva měsíce můžete pozorovat první pozitivní výsledky a do plavek pak už budete jako proutek. Musíte však cvičit a posilovat pravidelně. Návštěva jednou za 14 dní je málo a nemá v podstatě ani smysl. Pouze v případě, že si chcete jen tak zacvičit ano, ale ne tehdy, kdy chcete zhubnout a zpevnit tělo. Ideální je vyčlenit si na posilovnu hodinu 3krát týdně. Kentoya Fitness Praha 10 má otevřeno každý den, včetně víkendu, takže si můžete dny pěkně naplánovat a chodit klidně i v sobotu nebo neděli, kdy máte více času.