Řešíte dilema, zda pořídit měkkou či tvrdou matraci?

Ráda byste si pořídila novou matraci, ale řešíte dilema, zda máte koupit matraci měkkou nebo tvrdou? Na které se vám bude spát lépe? Která je pohodlnější? Nebude tvrdá moc tvrdá, že vás bude tlačit a naopak měkká moc měkká, že neposkytne vaši páteři dostatečnou oporu? Jedno je jasné – matrace má pro vás fyzický a psychický stav velký vliv. Je správné, že si pokládáte tyto otázky, neboť není dobré výběr nové matrace podcenit. Poradíme vám, jak si vybrat tu pravou, díky které si budete moci užívat klidný, pohodlný a zdravý spánek.

Pro koho je vhodná tvrdá matrace a pro koho měkká?

Na našem trhu jsou k dostání matrace s různou tvrdostí/tuhostí. To má svůj důvod. Každému totiž vyhovuje něco jiného. Tvrdší matrace jsou obvykle správnou volbou pro ty z vás, které trápí bolesti zad, máte vyšší tělesnou váhu nebo dáváte přednost spánku na tvrdém povrchu. Naopak se mezi námi najdou takové, co rády spí jako „ve vatě“, líbí se jim kupříkladu spánek v houpací síti nebo na vodě a potřebují mít dostatek pohodlí. Jenže spaní na tvrdé i měkké matraci může mít určitá úskalí. Jaké to jsou?

Jaké jsou nevýhody příliš tvrdé matrace?

• Tvrdá matrace může vyvíjet příliš velký tlak na vaše kyčle, lokty a ramena. To ovlivňuje váš krevní oběh.
• Zároveň ramena ani hýždě nemusí dostatečně poklesnout do matrace a páteř se začne časem opotřebovávat.
• Spodní část zad, šíje a kyčle vás mohou pobolívat.
• V noci cítíte bolest, což vás probouzí a vy spíte neklidně.
• Povrch může být pro vás příliš tvrdý, tudíž nevíte, jak polohu zvolit, neboť vám ani jedna není příjemná – tlak na vaše tělo cítíte pořád.
• Kvůli tomu všemu se po celou noc převracíte a nejste dostatečně vyspaná.

Jak poznáte, zda je pro vás matrace příliš tvrdá?

Pakliže pociťujete výše zmíněné stavy, pro vás rozhodně není tvrdá matrace vůbec vhodná a měla byste zvolit měkčí. Až budete kupovat novou matraci, vyzkoušejte si ji klidně v prodejně. Lehněte si rovně a položte si ruku pod spodní část zad. Případně požádejte někoho, kdo vám pod záda ruku položí. Pod sebou byste měla mít tolik prostoru, aby jím mohla projít otevřená ruka. Jestliže ruka projde snadno či je tam ještě volný prostor, matrace pro vás není vhodná, je ve vašem případně příliš tvrdá. Pokud budete vybírat matraci z internetu, můžete si totéž vyzkoušet doma a případně matraci vyměnit. Mnohé internetové prodejny mají k dispozici i showroomy. Kupříkladu eshop ProSpanek.cz nabízí svým klientům možnost si matraci osobně přijít vyzkoušet do showroomu v Praze, Na Pankráci. Zde je možná i osobní odběr.

Jaké jsou nevýhody příliš měkké matrace?

• Příliš měkká matrace není tím nejlepším pro vaši páteř. Střední část páteře se zaboří do matrace o něco více a vaše páteř tak není ve správné poloze. Taková matrace neposkytne tělu potřebnou oporu.
• Kvůli tomu, že je páteř v nepřirozené pozici, budete mít ráno pocit, jako byste celou noc spala v houpací síti.
• I v noci budou vaše svaly pracovat, protože se budou pokoušet uchovat páteř ve správné pozici, takže si tělo neodpočine.
• Pokud musíte mít pod hlavou ne jeden polštář, budou vás trápit bolesti šíje, neboť máte během spánku položenu hlavu příliš vysoko, zatímco vaše páteř neustále zapadá do matrace.
• Měkký povrch ztěžuje možnost měnit pozice, musíte se více namáhat, což vás může probouzet. Opět nebudete dostatečně vyspaná.

Jak zjistit, zda je pro vás matrace až moc měkká?

Platí totéž, jako v případě matrace tvrdé. Stejným způsobem si můžete zjistit i příliš měkkou matraci. S tím rozdílem, že pokud se vám ruka pod spodní část zad nevejde a budete mít problém ji prostrčit, matrace je pro vás každopádně příliš měkká.

Rada na závěr:

Některým z vás bude trvat mnohem déle, než zjistíte, zda vám nová matrace vyhovuje či nikoli. Proto je dobré nakoupit matraci s možností vrácení po několika týdnech používání. Alespoň 45 denní záruka vrácení peněz nebo výměna zboží vám jistě usnadní samotný nákup. Budete mít možnost si matraci vyzkoušet přímo během spánku. Dobrým řešením je i matrace, která má měkkou a tvrdou stranu. V tom případě si můžete vybrat tu, která vám bude více vyhovovat.

Zdroj fotografie: Eshop ProSpanek.cz